我知道的食品有大米、小麥、玉米、胡蘿卜、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦、柿子、青菜、蘋果、香蕉、李子、馬鈴薯、橘子、梨、桃子、棗等等，這些都是我們人類必需的食物。我還知道羊肉的價值比豬肉的價值還要好，因為羊是靠吃草為生的，總是會吃到一些香草和對人類有好處的草，所以它比豬肉的價值更加好。我還知道棗子含有豐富的營養物質，鮮棗含有很多維生素，除了維生素A、B外，它的維生素C的含量很多，每100克鮮棗果肉中含有維生素C400到600毫克，超過蘋果和橘子等水果。鮮棗有治療高血壓的療效，鮮棗經過加工制成的紅棗、黑棗，還含有糖分、蛋白質及鐵、鈣等其他物質。

有一次，爺爺得了高血壓，爺爺全靠吃棗子才好的。爺爺剛開始吃得時候，覺得好吃，就大口大口地吃起來，過了幾個星期，爺爺都差不多都好了，可以下床走動了，我在心里想，爺爺是吃了棗子好的，這棗子一定可以治療一些病。我們都喜歡吃棗子，因為棗子的營養很高，所以我們都愛吃棗子。人是不可能缺少食物，就好比機器離不開油，魚兒離不開水。